Run440plus's Blog

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Archive for the category “Guía de funcionamiento intenso”

A Few From Fifty

Wow, it has been a few years since I posted last, a few years since   I last ran a marathon and just a few months before I turn fifty. I suppose it is as good time as any to get back in the swing of marathon training and writing about it.

I entered the Chicago Marathon lotto and will find out Thursday April 21st if I got in (or not). If that falls through the back up Marathon is the Quad Cities Marathon. The  QC is only 2 weeks earlier than the Chi so my training schedules are pretty compatible.

Winter training has laid down a stable foundation and my long runs have been at over 10 miles for more than a month now. Feeling healthier than the last couple years heading into spring training, so this should be a good year.

Looking forward to more of these updates. Talk to you all soon.

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AGALLAS: Guía de funcionamiento intenso

Simplemente no es suficiente salir y correr con su música en los oídos y tratar de bloquear el dolor. Si realmente desea establecer una meta alta y arma para ello, debe poseer el dolor en formación. Usted mismo empuje sobre todos los demás ejecutar si ejecuta todos los días. Para ejecutar un sub 3:20 maratón o lo que nunca sería su tiempo de clasificación del maratón de Boston, necesita sentir el dolor en formación. No existen si calcetines y-calcetines o calcetines pero sobre ello.Cuando estaba en mis treintas mediados en que pude correr carreras todo el camino del dolor. En algún lugar a lo largo de la línea que salió el Ipod y el deseo de ejecutar tripas fuera went away. Ahora he tomado 4 socios de entrenamiento y el Ipod ha quedado en casa. Somos capaces de presionar mutuamente y esa sensación de que se ejecuta a través del dolor está volviendo. Todavía corro 3 veces por semana solo para empujar yo mentalmente y físicamente sin el impulso de la asistencia externa.Con el deseo de la resucitada, un tiempo de calificación de Boston es sólo Primavera 2013 en maratón.

For english version see older entry: GUTS

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